脚踝

1.锻炼方法最好是伸直膝关节、绷劲,在脚踝部挂一个约一公斤的沙袋,再作伸直抬高下肢的动作,每天1到2次,每次20到30下,要持之以恒。

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3.请你善自保重；在脚踝痊愈前不要急着想下床走动！

4.父亲和儿子一起爬到平台上；他仔细地把藤条捆在儿子的脚踝上z aojv.com，鼓励儿子走向窄小平台的边缘。

5.例如，树枝一处断裂不会导致整棵树的倒地，同样，脚踝扭伤不会废掉整条腿。

6.赶海的孩子们赤着脚踝在浅滩上合着大海的节奏,趁着涌浪间歇的那阵去捡拾大海的馈赠,在他们小小的铅桶里装着贝、装着蟹、装着他们的欢笑。

7.千钧一发之际,黄强紧跟而至,身体探出窗外,单手急抓,抓住了孙某的脚踝。

8.察觉水已经没过了脚踝,叶宇才慌手慌脚的找起了铁丝。

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